怎么判断宝宝上火 3方法教你鉴别宝宝是否上火

宝宝上火肯定急坏了各位家长朋友吧，判断不能随便乱吃药，宝宝别宝宝否因此宝宝上火最好的上火上火降火方法就是多吃降火的食物，那我们日常生活中有哪些降火食物适合宝宝呢？判断

如何判断宝宝上火

1、大便干结。宝宝别宝宝否有的上火上火宝宝上火后会引起大便秘结，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。判断年龄偏小的宝宝别宝宝否宝宝在上火的同时也较多的出现小便黄的症状。

2、上火上火小便黄。判断观察宝宝的宝宝别宝宝否小便，若发现比平时的上火上火颜色变黄，分量变少，判断这一症状表明宝宝上火了。宝宝别宝宝否这也是上火上火体内水份缺少在尿液中的体现，需要采取措施调节。

3、口舌生疮。宝宝上火后大都会出现小便黄、眼屎多、睡不香、口臭口腔异味、大便干结、口舌生疮等症状。

宝宝降火的食谱

银耳雪梨汤

食材：银耳、雪梨、白糖、贝母；

方法：把银耳洗干净去杂，然后撕片泡到水里，雪梨也要把内核去掉，然后削皮处理。然后将这些一起放到锅里炖熟。

作用：祛痰降火。

百合莲子羹

食材：莲子、百合、鸡蛋、白糖；

方法：把莲子的内芯去掉，跟百合放到锅里一起煮，尽量把莲子煮到熟烂的程度，然后快熟的时候加入鸡蛋和白糖。

作用：有益于脾胃的健康，可以起到润肺降火的功效。

豆芽肉片汤

食谱原料：

黄豆芽320g，瘦猪肉160g，姜、生粉、、生抽、盐、酱油、各适量。

制作方法：

切去黄豆芽的根部，洗净沥干水。

下油把姜爆香，再下黄豆芽，炒至软身，取出。

瘦猪肉切成片，并加入生抽和生粉拌匀。

烧水，待水开以后，放入姜片和黄豆芽煲半个小时，再下肉片煲15分钟，调味即可。

健康提示：

此菜能清血解毒，尤其适合春季上火者食用，所以宝宝上火时，可以试试这道菜。

菠菜泥或菠菜汁

菠菜泥做法

材料：菠菜、盐。

做法：菠菜两棵，洗净。放入盐水里泡半小时。锅里半锅水烧开。菠菜放入，烫一下。捞出。锅内重新放少量水，菠菜放入。水量没过菠菜即可。水开后煮1分钟。菠菜捞出，去梗留叶，切小段后放小碗中备用。煮菠菜的水倒入瓶中，晾凉后可以给小宝宝喝。把小碗里中的菠菜捣成泥，或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以。

马蹄

马蹄也叫荸荠性甘、寒。具有清热泻火的良好功效，能清肺热、生津润肺、利尿、解毒、凉血化湿、消食除胀。荸荠虽然削皮有点麻烦但质嫩多汁不但可以抑制流感病毒，还能用于预防流脑及流感的传播。马蹄含的磷在根茎类蔬菜中是较高的，不但能促进生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，调节酸碱平衡，因此马蹄适于儿童食用。

梨

梨是我们全家人一年四季都爱吃的水果，冰糖炖雪梨、雪梨银耳汤、梨汁等等，孩子吃零食或者积食上火嗓子疼、咳嗽、便秘、脾气燥、眼屎多、我都会给孩子吃些梨或者是梨做的糖水。孩子发烧口渴时梨汁也是必备的饮料。效果很好。

(责任编辑：休闲)